Besser ohne Diät

Besser ohne Diät

Was haben Alkohol und Übergewicht gemeinsam? Ganz einfach: zu viel ist zu viel. Doch alleine durch den Verzicht auf Bier nimmt niemand ab. "Schlank essen statt fett hungern" empfiehlt Sandra Koch allen, die nicht nur ihren Alkoholkonsum sondern auch Ihr Gewicht reduzieren wollen. 

Diäten gibt es wie Sand am Meer. – von Abnehmen mit dem Mond bis zur Zeppelin-Diät. Sie könnten unterschiedlicher nicht sein. Alle haben aber eins gemeinsam: Sie versprechen viel und halten wenig. Fast alle Anbieter berufen sich auf wissenschaftliche Studien, verkaufen aber bewusst nur Träume und Märchen.

 

Haben Sie schon von der neuen Bier-Diät gehört? Nun, dann wissen Sie spätestens jetzt, dass Sie nur genug eiskaltes Bier trinken müssen, um schlank zu bleiben oder werden. Oder? Wohl kaum ein Mensch kann ernsthaft glauben, dass er mit drei Liter Pils am Tag sein Idealgewicht erreicht oder mit Weißbier in einer Woche sieben Kilo abnimmt. Wirklich nicht?

 

Ob Sie es glauben oder nicht: Es gibt kaum eine Diät, die es nicht gibt. Fast täglich kommt eine neue Wunderdiät hinzu. Und immer wieder gibt es Gutgläubige, die wider besseren Wissens auf den gequirlten Quatsch hereinfallen – sei es auf den reißerischen Artikel im Hochglanz-Magazin, auf die verführerische TV-Werbung, auf die neueste „wissenschaftliche Studie“ oder auf den Geheimtipp der serbischen Putzfrau.

 

Ob Kartoffel- oder Suppen-Diät, ob Hollywood Star oder Metabolic Balance, ob Schlank im Schlaf oder Turbo-Diät – alle versprechen den einfachen und schnellen Weg zum Idealgewicht oder zur Traumfigur. Nur leider gibt es diesen Weg nicht. Entweder ist der Diät-Plan so kompliziert, dass ihn ohnehin niemand einhalten kann. Oder die Ernährung ist so einseitig, dass sie kein Mensch lange aushalten kann.

 

Jedes Jahr versuchen Millionen Menschen abzunehmen. Schnell abnehmen wollen alle. Natürlich soll das Abnehmen auch effektiv sein und gesund. Und möglichst einfach und schmerzfrei soll es auch noch sein. WOW! Mehr nicht? Ein solches Rundum-Sorglos-Paket zum Abnehmen gibt es nicht.

 

Der Weg zur Traumfigur führt nicht über ein noch so vielversprechendes Programm einer Frauenzeitschrift oder eines Herrenmagazin, über keine Hungerkur und keine Super-Wunder-Diät. Der einzige Weg zum Wunschgewicht führt über eine Veränderung der Essgewohnheiten und des persönlichen Lebensstils.

 

Es ist kein Geheimnis, dass neun von zehn Menschen, die sich durch eine andere Diät quälen, sofort anschließend wieder an Gewicht zulegen. Oft sogar mehr als sie gerade mühsam abgebaut haben. Schuld daran ist der sogenannte Jo-Jo-Effekt.

 

Es gibt eine einfacheren und leichteren Weg zum Wunschgewicht. In Ihrem neuen Buch "Besser ohne Diät" zeigt .Gesundheits-Expertin, wie jeder gesund und vor allem ohne Jo-Jo-Effekt dauerhaft  abnehmen kann.

Es ist einfacher, ein Problem zu lösen, als mit ihm zu leben.